불안할 때 빠르게 마음 진정시키는 방법불안은 누구에게나 찾아온다.아무리 평소에 담담한 사람이라도, 가끔은 이유 없이 마음이 불안해질 때가 있습니다. 특별히 나쁜 일이 생긴 것도 아닌데 가슴이 답답하고, 손발이 떨리고, 머릿속이 복잡하게 돌아가면서 '괜찮을까?' 하는 생각이 꼬리를 물죠.저 역시 그런 순간을 종종 겪었습니다. 바쁜 일상에서도, 혹은 아무 일 없는 평범한 날에도 불안이라는 감정이 슬쩍 찾아와 온몸과 마음을 꽉 조이는 느낌을 받은 적이 많았습니다.불안은 절대 나약한 사람만 느끼는 게 아닙니다.오히려 불안은 '미래를 준비하고 싶어 하는 본능'의 표현이기도 합니다. "혹시 실수하면 어쩌지?", "잘못되면 어떡하지?" 하는 마음은 사실 더 좋은 결과를 만들고 싶다는 진심 어린 마음의 반영일 때가 많..