감정 회복력과 멘탈 회복력은 어떻게 다를까서론“멘탈이 약해서 그래.”“감정 기복이 너무 심하잖아.”“요즘 무기력한 건 정신력이 부족해서야.”이런 말을 한 번쯤 들어본 적이 있을 것입니다. 그런데 이 표현들은 대부분 감정 회복력과 멘탈 회복력을 혼용하거나, 구분하지 않은 채 사용하는 경우가 많습니다. 사람들은 흔히 ‘멘탈’이라는 단어로 모든 정신적인 상태와 감정 상태를 뭉뚱그려 설명하지만, 실제로는 감정 회복력과 멘탈 회복력은 서로 다른 역량이며, 작동하는 방식과 회복 방법도 다릅니다.특히 디지털 시대에 들어서면서 감정이 빠르게 손상되고 무뎌지는 현상이 일상화되었고, 이런 변화 속에서 멘탈만으로는 버티기 어려운 상황들이 많아졌습니다.이제는 멘탈 회복과는 다른 관점에서 감정의 회복력, 감정의 리셋 능력을 바..
