알림은 단순한 정보가 아니라 감정 자극입니다.아무 일도 없던 평범한 하루가, 단 하나의 알림 소리로 흐트러질 때가 있습니다.카톡 한 줄, 앱 푸시 하나, 메일 알림 한 번으로 집중이 끊기고, 감정이 요동치고, 마음의 흐름이 무너지는 순간.우리는 매일 그런 자잘한 흔들림 속에서 감정을 소모하고 있습니다.“그냥 무시하면 되지”라고 생각할 수도 있지만, 스마트폰 알림은 단순한 정보 전달이 아니라 감정을 자극하고 끌어내는 일종의 ‘정서 호출’ 기능을 합니다.그리고 이 반복적인 호출이 쌓이면, 마음은 쉬지 못하고, 감정은 항상 불안정한 상태로 남게 됩니다.더 중요한 건, 이 알림들이 대부분 ‘반사적인 반응’을 유도한다는 점입니다.그 반응은 뇌의 전전두엽을 건너뛰고, 감정을 빠르게 자극하면서 판단 이전에 감정 에너..