디지털 감정 회복력의 핵심 요소 3가지서론스마트폰, SNS, 유튜브, 카카오톡…우리의 일상은 디지털 자극으로 가득 차 있습니다.이제는 잠에서 깨어난 순간부터 잠들기 직전까지, 끊임없이 디지털 정보를 접하며 살아가고 있습니다. 이런 환경 속에서 많은 사람이 이유 없는 무기력감, 감정 기복, 지속적인 피로감을 호소하지만, 정확한 원인을 알지 못한 채 방치하는 경우가 많습니다.이러한 문제의 핵심에는 ‘디지털 감정 회복력’의 결핍이 있습니다.단순한 멘탈 관리나 스트레스 해소법만으로는 디지털 자극이 초래하는 감정 손상을 해결하기 어렵습니다. 지금 우리가 겪고 있는 감정의 소진은, 정보 과다와 자극 과포화에 따른 정서 시스템의 붕괴로 볼 수 있으며, 이를 복구하고 회복하기 위해서는 감정 회복력이라는 역량이 필요합니..
