디지털은 편리함을 주지만, 감정은 점점 무거워집니다.스마트폰을 끄지 못한 채 하루를 마무리하는 날이 많습니다.알림은 계속 울리고, 누군가의 소식은 끝도 없이 올라오고, 짧은 영상은 다음 영상을 끌고 와서 나도 모르게 1시간이 흘러갑니다.정보는 풍부한데, 감정은 피곤하고, 머릿속은 점점 무거워지기만 합니다.이제는 명확히 알 수 있습니다.정보가 많아질수록, 감정은 오히려 흐릿해진다는 사실을요.그래서 등장한 개념이 바로 ‘디지털 사바티컬(Digital Sabbatical)’입니다.스마트폰을 잠깐 내려놓는 것과는 다릅니다.이 방식은 일정 시간 동안 디지털 자극으로부터 자신을 분리하고, 감정이 자연스럽게 가라앉을 수 있도록 여백을 만드는 과정입니다. 이 글에서는 디지털 사바티컬이란 무엇인지, 왜 감정 회복에 효과..