디지털 감정 회복력이란 무엇인가요?우리는 지금 스마트폰과 디지털 기기를 통해 하루 평균 6시간 이상을 연결된 상태로 살아갑니다. 카카오톡 메시지, 이메일, 줌 회의, 유튜브 영상, 인스타그램 피드 등 다양한 형태의 디지털 자극은 쉬지 않고 우리의 감각과 사고를 자극합니다.이러한 정보와 자극은 단기적으로 유익할 수 있지만, 장기적으로는 우리의 감정에 상당한 부담을 줍니다. ‘피로한데 이유를 모르겠다’, ‘기분이 계속 가라앉는다’, ‘자극을 많이 받아도 기쁘지 않다’와 같은 상태는 단순한 스트레스가 아니라 디지털 자극에 의한 감정적 탈진의 신호일 수 있습니다.이러한 배경에서 최근 주목받는 개념이 바로 디지털 감정 회복력(Digital Emotional Resilience)입니다.이는 단순히 ‘기분이 좋아지는..
