왜 집중이 안 되는 날엔 감정도 흐려질까요?가끔은 아무 일도 하지 않았는데 하루가 몹시 피곤하게 느껴질 때가 있습니다.머릿속은 산만하고, 감정은 뭔가 찜찜하게 남아 있고, 무엇을 했는지도 명확하지 않은 채 시간이 흘러간 느낌이 들죠.그럴 때 우리는 흔히 "오늘 집중이 안 됐다"는 말로 그 하루를 정리합니다.하지만 그날, 진짜로 흐트러진 건 '집중력'만이 아닙니다.바로 감정 자체도 분산되어 있었을 가능성이 높습니다.최근 뇌과학과 인지심리학에서는 ‘멀티태스킹 습관’이 감정 인식과 회복에 직접적인 영향을 미친다는 연구 결과들이 쌓이고 있습니다.이번 글에서는 멀티태스킹이 감정에 어떤 방식으로 작용하는지, 그로 인해 감정 회복이 어떻게 방해받는지를 설명하고, 감정을 지키면서도 집중력을 회복할 수 있는 실전 전략까..