일보다 더 지치는 건 ‘감정’입니다.하루의 대부분을 회사에서 보내고, 컴퓨터와 스마트폰 화면을 들여다보며, 메일, 메시지, 일정, 회의 사이를 오가다 보면 일을 한 것보다 감정이 더 지친 날이 많습니다.단순히 일이 많아서가 아닙니다. 감정적으로 끊임없이 반응하고, 조절하고, 눌러야 하는 순간들이 쌓이기 때문입니다.직장에서는 화를 참아야 하고, 긴장을 유지해야 하며, 피곤해도 표정은 관리해야 합니다. 그러다 보면 ‘감정 에너지’가 가장 먼저 바닥나게 됩니다.특히 요즘처럼 대부분의 업무가 디지털 기반으로 이루어지는 환경에서는 감정을 계속해서 자극하고 소모하는 요소들이 너무 많습니다.이번 글에서는 감정 회복이 필요한 직장인을 위한 디지털 환경 기반 감정 관리법과 실천할 수 있는 팁을 소개합니다.업무는 계속되어..